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so eine zickige Frau, darum bin ich bei euch ausgestiegen

Alles was bei einem Profi-Sportler funktioniert, das funktioniert auch bei jedem x-beliebigen Hobby-Sportler. Keto ist ein scharfes Schwert, aber auch dieses Schwert wird über die Zeit stumpf. Experimentieren mit Gegensätzen kann für den einen oder anderen sehr hilfreich sein. Zumindest ist es bei mir so.

Ich tu die Petersilie und die Zwiebeln immer vorher in etwas Butter anschwitzen 👌😁

Ich bin gar nicht mal Keto, sondern als Weight Watcherin tendenziell Low Carberin. Es gibt einen interessanten Beitrag hier, auf YT, der über die entscheidenden Unterschiede von Fructose und Allulose sehr gut informiert und auch die Stoffwechselrelevanz sehr gut nachzeichnet. Ich bestelle auch be iHerb und bin sehr zufrieden. Aber teuer ist es schon und es nervt, dass das bei uns immer noch nicht zugelassen ist und auch damit keine Süßigkeiten hergestellt werden. Das wäre ein echter Gamechanger!! Mittlerweile wissen wir ja, dass das Erythrit nicht ganz so unbedenklich ist, wie man bisher dachte. Für mich als Reizdarm-Mensch kam es sowieso nie in Frage. Ein weiterer seltener Zucker mit gesundheitlichen Benefits ist noch die Tagatose. Da ist die Süßkraft 92%, also fast gleich zu Saccharose. Sie ist im Gegensatz zu Allulose auch nicht kalorienfrei, sondern hat etwa 150 kcal auf 100 g. Wirkt stoffwechseltechnisch ähnlich wie Allulose und ist zudem noch präbiotisch. Und der Brennwert ist ja immer noch sehr menschenfreundlich.😉 Ein weiterer "gesunder" (also nur langsam ins Blut übergehender und Keto-geeigneter) Zucker ist die Trehalose. Die hat zwar nur 55% der Süßkraft von Saccharose bei nicht so signifikant weniger Kalorien. (362 kcal auf 100 g). ABER: Deren Gefrierpunkt liegt unter 0°C, so dass er sich für Sorbets und Softeis gut eignet. Außerdem schützt er die Zellwände. Der einzige Nachteil: Alle diese Zucker sind teuer und teilweise bundesweit nur bei einem oder zwei Anbieter(n) erhältlich. Aber ich bin nun mal eine Süße und werde das auch bleiben. Da normaler Zucker aber für mich unter vielerlei Aspekten indiskutabel ist, ist das mit den gesunden Zuckern die einzige Art, wie Low(er) Carb für mich funktioniert. Hier der oben angesprochene YT-Beitrag: ua-cam.com/video/8j4ATA28tlw/v-deo.html

Ich liebe euren Kanal! Wie wäre es mit englischen voice over? Ihr habt VIEL mehr Aufmerksamkeit verdient!

Ich habs ausprobiert. Absolut grauenhafter Geschmack nach verbrannter Kuh.

sehr interessant und informativ. ich mache seit kurzem intervallfasten 16:8 und liebe den bullet proof coffee mit kokosöl.

Danke für das schöne Rezept. Wieso gibt´s keinen Daumen nach oben Button?....nur einen nach unten...

würdet ihr mal ein Sauerteigbrot machen bitte mit Hüttenkäse ,hab ich bei den Keto Amis gesehen 😘

Avocado ÖL müsste doch gehen oder meine lieben Süßen.?🙄😘

Super Informationen : kurz, klar, wahr. So wie man es liebt. Vielen Dank😊

Ihr habt ja bestimmt auch schon die neue Studie zu Xylit von der Charité von Witkowski gelesen. Mich würde interessieren wie ihr dazu steht? Würdet ihr Xylit weiterhin empfehlen? Oder gibt es bessere Alternativen? Vielen Dank ❤

Sieht sooooo lecker aus. Danke ❤

Zu kompliziert präsentiert...

die frau sah ich das erste mal, weil i grad in keto geh, aber, zum letzten mal sah ich sie auch. ich mag so ein gerede nicht, bzw ihre art nicht. ist ja erbärmlich. schlimm so was. KI verdummt viele menschen. leider. die meisten finden es leider gut. maske OHNE filter, sagte alles über die KI spezies aus.

Richtig läger ❤

ich mag keinen harzerkäse, kann man den irgendwie austauschen?

Bitte die Zutaten unten angeben, nicht jeder möchte Euer Geplänkel ansehen😊

Wieviel kohklenhydrate hat 1 Portion ?

Hm, warum meint ihr, dass man durch MCT Öl nicht wirklich in Ketose ist? Das habe ich nicht verstanden. Bei Exognen Ketonen ist es klar, aber warum bei MCT Öl? Würde mich übr eine Antwort freuen. Das Video hat mich jetzt ziemlich verwirrt. 😕

Also ist das ein Abfallprodukt was mit Gewinn weiterverkauft wird !😢

Köstlich.

Boa, dieses Waffeleisen hab ich seit meiner Kindheit nicht mehr gesehen. Meine Mutter hatte das gleiche, hat mich direkt wieder in die Kindheit versetzt. Ruhe in Frieden Mama.

1:47 An der Stelle erkennt man super, wer von euch immer bäckt und wer immer kocht. Die eine brauch genauere Mengenangaben, der andere macht Pi mal Daumen :D Kein Rezeptwunsch für Salate, aber mich würde mal interessieren, ob ihr mal ein neues Rezept für Wraps machen könntet. Diese Salatwraps bekomme ich seit Jahren nie wirklich hin mit dem Einrollen, und eure Blumenkohlwraps eignen sich wohl mehr als deftiges Hauptgericht anstatt einen schnellen, leichten Mittagessens... Hab da mal das Rezept von Staupitopia ausprobiert, und an sich haben die auch gut geschmeckt, aber die ganze Ausrollarbeit ist mir zu anstrengend und langwierig, als dass ich die Dinger regelmäßig machen wollen würde. Wenn ihr sonst nichts findet, muss ich einfach mal schauen, wann es auf dem Markt wieder Kopfsalat gibt, damit ich einfach weiter Salatwraps rollen üben muss xD

Ich finde Apfelessig einfach nur eklig, ich benutze Essigessenz, was alle anderen eklig finden xD

Danke fürs Rezept. Wünsche euch einen schönen Sonntag 😊

Das ist der nächste Salat den ich mache und zwar heute, Sonntag, hab alles zu Hause 💪🏼👍🏼

Schöner Salat👍 Mein Tipp: Brokkoli mit 2El Wasser (mit Deckel) 8 Min., und Bacon mit H-H-Rolle (drunter und drauf) 4 Min. in die Mikrowelle 😋 Ich find auch dass Apfelessig "weicher" schmeckt, deshalb ist es der einzige den ich verwende... außer ab und an Balsamiko☺ Und Glaubersalz ist max. eklig🤢....aber wenns schee macht😂 Schönen Sonntag ❤🕊

Sehr lecker ..wird ausprobiert 😋❤

😁😘❤️

Sieht lecker aus

Essen darf nie Gefühle kompensieren

Bis zur Hälfte des Videos war ich ja sehr interessiert, aber dann der Schön-Lüg-Klassiker nach bewährtem Grundmuster: ersetze bei jedem Rezept stumpf die angegebene Industrie-Zuckermenge zu 100% durch Xylit (in Videos Anderer: Birkenzucker, Xucker, Stevia) ... - Ich finde den gewählten Titel reißerisch, tut mir leid, wo bleibt die kreative Idee? (Gemörserte Korinthen z. B.), so ist's letztlich wieder Chemie-Food.

schmeckt und riecht nach 3 monate nicht gewaschen

Was ist Inulin?

Hallo ihr zwei,euren Kanal verfolge ich inbrünstig❤könnt ihr mir sagen in welchen Abständen so man Kartoffeln/Nudeln essen darf trotz low carb?meine Internisten meinte meine Blutwerte sind spitze,ich esse seit6monaten low carb,aber ab und zu Nudeln oder Kartoffeln wären wichtig.

Geht das bei low carb und keto eine Schale mit Haferflocken zum Frühstück???

Ich frage überall nach und und ich habe noch immer kein abschließendenes Statement dazu erhalten. Ich bin ein Anfänger in dieser Thematik und fange hier und da etwas auf. Daraus bastel ich mir dann mein eigenes Konzept quasi auf gedeih und Verderb. Worauf ich hinaus will ist folgendes... Darf ich, wenn ich versuche in ketose zu kommen oder auch zu bleiben morgens eine Schale Haferflocken essen???? Ich habe gehört in Haferflocken sei viel betaglucan,was ja prinzipiell gesundheitsfördernde Wirkung hat. Trotzdem sind das langkettige Kohlenhydrate, was mich dann schon wieder Zweifeln läßt.?????

Sehr lecker.....habe allerdings Rapsöl und nur Rinderhack genommen, mit Zwiebeln, Thymian, Kümmel, ger.Paprika, Chili und Maggikraut, sowie mit etwas von meiner Gemüsebrühe gewürzt....dazu kamen einige Rosmarinkartöffelchen. Wird es jetzt öfter geben....sehr lecker

Das Video ist ja inzwischen drei Jahre alt - aber weder die Maultaschen noch die süßscharfe Sauce gab es seitdem. Vielleicht hat ja einfach noch meine Stimme gefehlt. Also bitteschön: Auch ich würde mich sehr über Fathead-Maultaschen und über Saucen freuen, die zu Frühlingsrollen passen...

Mal zur Aufklärung das ist kein Reis 🍚 sondern geschredderter geriebener Blumenkohl. Pflanzenmilch ist auch keine Milch da nicht vom Tier; deswegen heißt die jetzt auch Pflanzendrink.

Bitte mehr vegetarische gerichte

Hallo, ich hätte gerne eine Einführung für Yazio. Habe nach langem Klicken ein Angebot für 2,99 pro Monat. Also knapp 36 € im Jahr erhalten. Bitte schreibt auch, wie man an euren Preis kommt. Übrigens: das ist nicht die monatlich kündbare Version. Ich habe den vollen Betrag schon bezahlt...

Danke fürs Rezept 😊 ich bin immer noch für Karamell Eis ❤

Uns würde auch mal ein Stracciatella Eis interessieren :)

hm leider ist das RxSugar, Allulose Sugar, Allulose-Zucker gar nicht bestellbar.. Kriegt man das auch woanders her?

Danke ihr Lieben. Das klingt lecker und schaut auch so aus. Werde ich auch machen. 🤤

Hallo!❣️✨️🐞🍀 Könnte man denn hier nicht auch Inulin benutzen?🤔 Ich würde mich über eine Antwort sehr freuen!🦋🌞🍒💐🍀

Pistazie bitte

Hallo ihr beiden, ich schaue euch auch schon mega lange und zum Jubiläum teile ich nun mal mein Rezept für Pistazieneis mit euch: 500ml Vly Milch (grüne Sorte, ohne Hafer, Zucker usw) 55g Koro Pistazienmus 50g weiße Xucker Drops 60g Erythrit 80g Allulose 30g Ziegencasein (zB von Lykaia oder AlpenPower) 3 Eigelb Alles im Thermi auf 80 Grad erhitzen. Andicken könnte man sonst auch mit Konjakmehl statt Eigelb machen, wenn gewünscht. Danach einfrieren und ich nutze den Ninja Creami auf Stufe Ice Cream mit einmal Respin, dann hat es die perfekte Gelato Konsistenz. Das ist meine erprobte Variante für LCHF ohne Milchprodukte bzw nur mit A2 Casein. Minimal ist Milchpulver in den Xucker Drops, aber das vertrage ich. Der Blutzucker bleibt so was von stabil nach diesem Eis gemessen mit BZ Sensor, das hat bisher kein anderes geschafft 😊